Ryan Holiday е автор на следните книги.

• The obstacle is the way.
• Ego is the enemy.
• Stillness is the key.

Всеки желае да води по-добър живот, но малцина са тези, които знаят как да го направят на практика. В това вярва видният философ, писател, мислител и стоик, Сенека. Но той, използвайки мъдростта на вековете, на видните мъдреци живели преди него и открили пътя към щастието, вместо да се лута в тъмнината на лошия живот и да мечтае за добър живот, събира списък с 100 правила, които са доказани, изпробвани и ефективни. Какво трябва да направи човек за да бъде щастлив и да се радва на добър живот? 

1. Събуждай се рано

2. Задай си въпроса: ”Технологията ли е подвластна на мен или аз на технологията?”

3. Съсредоточи се върху ежедневния напредък, а не върху крайния резултат

4. Научи се да казваш „не”

5. Чети по нещо ново всеки ден

6. Не гледай новини

7. Да сравняваш, означава да си нещастен

8. Води си дневник

9. Всеки ден прави упражнения за физическа издръжливост

10. Не е въпрос на съдба, а на характер.

11. Концентрирай се върху закона на действието, а не върху този на привличането

12. Изправяй се, когато паднеш или се провалиш

13. Не говори, а действай

14. Не оспорвай истината

15. Не става въпрос за постоянството, а за практика

16. Помогни на други хора, за да помогнеш на себе си

17. Всеки ден прави добро

18. Всяка ситуация има две страни- изберете позитивната

19. Успехът води до независимост

20. Направи добро, ако можеш.

21. Ако искаш да си добър и да се чувстваш добре, трябва да правиш добро

22. Мисли за смъртта. Тя е част от живота.

23. Колкото и зле да изглеждат нещата, винаги имай план за подобряването им

24. Как вършиш едно нещо дава отговор на това как вършиш всичко. Затова, винаги прави нещата по най- добрия начин!

25. Винаги оползотворявай времето на максимум.

26. Книга може да промени живота ти, само ако четеш книги

27. Използвай времето си рационално

28. Действай, не бъди просто наблюдател.

29. Разхождай се.

30. Живей в настоящето.

31. Превърни работата в навик

32. Следвай своята собствена философия за живота

33. Отдели си време за размисли

34. Не е важно дали четеш, а дали прилагаш прочетеното и наученото от книгите.

35. Направи си колекция от мисли за живота, следвай ги, прилагай ги.

36. Не избирай прекия, а правилния път.

37. Ако някой поиска да си тръгне от живота ти, остави да го направи. Така ще бъдеш разочарован само веднъж.

38. Прекарвай време с възрастни хора- те са извор на мъдрост

39. Оценяй възможностите според това, на което те ще те научат

40. Не страстта, а целта трябва да те ръководи

41. Най- доброто нещо, което можеш да направиш в живота си е да имаш деца

42. Най- добрият начин да се превърнеш във велик човек, е да изучиш живота на други велики хора

43. Не се конкурирай с всички хора, а само с тези, които правят същото като теб.

44. Не прави нищо без причина

45. Бъди строг към своите грешки и прощавай чуждите

46. Децата не са собственост и не са реквизит, че да ги излагаш на чуждото одобрение

47. Прилагай в живота си негативна визуализация, за да бъдеш винаги подготвен за най- лошия сценарий.

48. Животът ти е твърде кратък за да го запълваш с токсични хора

49. Винаги си давай необходимото време за планиране, преди да започнеш нещо ново

50. Ако си благословен, предай нататък благословията си

51. Направи го сега, утре може да късно

52. Ден без работа е пропилян ден

53. Бъди критичен към себе си

54. Винаги си задавай въпроса, как твоите действия ще повлияят на другите хора

55. Не позволявай парите да те изкушат

56. Учи докато си жив

57. Винаги вниквай в дълбочината на нещата, за да разбереш същността им.

58. Ако знаеш за измама и си замълчиш, ставаш съучастник

59. Приеми душата си като храм, в който не допускаш никого

60. Обуздавай нрава си, когато е необходимо

61. Всяко твое действие има противодействие и последици.

62. Вярата в себе си е обикновено надценена

63. Не е важна цената на книгата. Важно е дали ще я прочетеш.

64. Хубави неща се случват на неочаквани места

65. Извличай най- доброто от всеки човек, с който те среща живота.

66. Винаги си лягай навреме

67. Успешният брак струва повече от успешната кариера

68. Ако не можеш да контролираш събитията, се научи да контролираш начина, по който ги приемаш

69. Важно е да бъдеш, а не да правиш

70. Приеми съдбата си

71. Наспивай се! Винаги!

72. Винаги говори по- малко, отколкото е необходимо

73. Никога не провеждай телефонни разговори седнал

74. Хвали работата на другите

75. Спазвай поетите ангажименти

76. Животът с животни е по-добър

77. Общувай с хора, които ще ти помогнат да се усъвършенстваш

78. Всяко нещо крие красота. Научи се да я откриваш.

79. Следвай позитивния пример и добрите съвети

80. Запомни: никой не се интересува от теб, защото всички са заети да се интересуват от самите себе си.

81. Не чети книги, а вниквай в съдържанието им

82. Бързай бавно.

83. Не разкривай плановете си, преди да ги реализираш.

84. Открий своята дива страна

85. Откривай възможности, там където другите откриват единствено пречки.

86. Как ти виждаш себе си и как светът те вижда, са различни величини

87. Намери си хоби.

88. Бягството не е решение на проблемите

89. Превърни живота си в предизвикателство

90. Могат да те обидят, само ако ти го позволиш

91. Важен е прогресът, а не съвършенството

92. Винаги си задавай въпроса, дали е нужно това.

93. Не приемай нищо твърде сериозно

94. Съсредоточи се върху това, което можеш да контролираш

95. Изживявай всеки ден, все едно е последният ти.

96. Живей интересно, живей предизвикателно.

97. Развий у себе си четирите добродетели: благоразумие, справедливост, твърдост, сдържаност

98. Превърни препятствието в оръжие за постигане на целта

99. Егото е най- големия ти враг

100. Ключът за всичко се крие в тишината.

101. Предлагай повече, на по-ниска цена.

От известно време си размишлявам върху половинчатите усилия и резултати.

Стигнах до следния извод

половинчати усилия => половинчати резултати => (ограничено) вярване, че усилията не си струват => намаляване на усилията => край/отказване

Независимо дали го осъзнаваме до голяма степен резултатите зависят от усилията ни, а не от закони за привличане и др. 

Може да е много странно и очевадно това твърдение, но си е така.

Трябва си човек да осъзнае начина си на мислене, за да може да промени нещо.

Понякога човек полага малко усилия, когато сферата е нова и е нормално първите стъпки да са плахи. След време може да ускори крачката.

Трябва човек и да преодолее разни остарели схващания, като ако не разбираш нещо не пробвай или не се занимавай.

Също може да има хора около теб, които да виждат само пречките и проблемите във всяка цел/проект.

Страхът от провал/промяна също водят до полагането на малко усилия.

В на началото резултатите най-вероятно ще са минимални, което е нормално, но има риск вътрешното гласче да обади и каже – “видя ли, казах ти, че нищо няма да стане”, и да се опита да те спре. 

Явно примитивният мозък се опитва да те предпази от някакви фалшиви заплахи, като те държи в зоната ти на комфорт.

Може би ще си зададеш въпроса – защо да правя усилието.

Осъзнавайките този модел на поведение, ще можеш да разпознаеш момента, ако си на път да се откажеш. Важно е да упортстваш, защото само така можеш да имаш успехи, които да ти донесат удовлетворение.

Обикновено човек си проявява определени навици в различни сфера от живота си. Ако нямаш постоянство, в една сфера, най-вероятно това е така и за друга.

Какво нещо би направил/а, ако знаеш, че няма начин да се провалиш?

П.П. ако има какво да добавиш, сподели го в коментар.

снимка: juan pablo rodriguez / unsplash.com: umyBR1m5MRQ

Аудио версия на статията | Видео версия на статията

Преди 1-2 седмици попаднах на това видео, което ме накара да се много замисля и ме вдъхнови да напиша тази статия:  Why you don’t get what you want; it’s not what you expect | Jennice Vilhauer | TEDxPeachtree

Изгледайте видео, ако трябва два пъти и ако трябва на бавна скорост. Доста добро е.

От време на време си правя разбор как съм постъпил в дадена ситуация и преценям дали добре съм направил или мога да подобря нещо. Забелязах и аз, че действията ми са пряко свързани с резултата, който очаквам, а не с това, което искам. Формулата е:

очаквания + действия = резултат

Например: отлагал съм да напиша дадена статия, защото съм си мислел, че няма да е достатъчно полезна, но самият процес по писането се подобрява с постоянство. Също решавам да не създам или да не пусна даден софтуер, защото има вероятност да няма интерес, съответно да не пускам рекламна кампания, защото нямам идея дали ще е успешна. Всички тези неща са в категорията на личните ограничения, които всеки от нас има. Ние всички имаме лични ограничения. Осъздаваме някои от тях, а други не. Осъзнаването става, като се наблюдаваме отстрани без да се критикуваме.

От всеки от нас зависи, дали ще ги преодолее с осмисляне и действия или както Tony Robbins казва – масивни действия. Когато не полагаме достатъчно усилия, това ще рефлектива негативно върху резултатите. Винаги е така и така ще бъде. Никой не може да ни обещае, че след всяко действие ще има успех, но аз мога да гарантирам, че без усилия и действия нищо няма да се промени. Няма нищо общо с късмет.

Понякога ние трябва да „видим” нещото в съзнанието си, за да повярваме, че е възможно, а друг път трябва да видим нещата нещата на живо, за да повярваме вътрешно.

Очакването е вярване, че нещо ще се случи или няма да се случи.

В повечето случаи в живота, ако човек премахне емоционалния заряд от дадена ситуация, ще осъзнае, че има доста варианти, които даже са с еднаква вероятност да се случат.

Какво ще стане, ако нищо не направим?

Ако нищо не направим, тези лични ограничения ще си стоят там и ще ни спъват в живота, докато сме живи.

Може да си го представим, сякаш имаме няколко дръпнати ръчни спирачки, а същевременно искаме да вървим в някаква посока. Възможно е да се движим, но няма да е ефективно и продуктивно.

Има ли видове ограничаващи мисли или вярвания?

Личните ограничения може да са от всякакъв тип и област. Може да са свързани с парите, които можеш да печелиш, с човека до теб или връзката, която искаш да имаш, с тялото, което искаш да имаш, с живота, за който мечтаеш, с езиците, които искаш да научиш.

Чудно ми е защо от много години насам все някой ще се изкаже негативно за езиците като френския или немския. Според мен това чуват децата от родители си или от приятелите си, които са го чули от своите родители. Това би го казал човек, който не желае да се развива, който не иска да се натоварва излишно и най-вече не е пътувал много извън родния град или по света.

Относно последния пример с езиците:

Ако подаднеш в ситуация, в която животът ти зависи от това да проговориш даден език, ще го направиш ли?

… или ако някой ти обещае $1,000,000 долара, за да научиш и проговориш френски или немски или дори китайски ?

Mалко ще са хората, които ще откажат такава оферта. Даже през ум няма да им мине да се усъмнят, че могат да го постигнат.

Информацията е сила, само ако е приложена, иначе е безполезна.

Аз вярвам, че ние самите си създаваме своите възможности със смелите решения, които взимаме всеки ден.

Какви са твоите очаквания и какви действия смяташ да предприемеш сега? Какво правиш, за да ги промениш?

Можеш да споделиш в коментар.

На 11 декември ни беше втората среща „На Върха”.

Доста добър разговор се получи. Бяхме 4 човека. Този път си поприказвахме на вино. Събирането си беше след работа (19:30) и това се оказа много добра идея (мерси Любо!).

Говорихме на различни теми – за спорт, за релаксиране, взаимно си дадохме идеи кой какво може да подобри в работата си.

Имаше различни гледни точки и това е хубаво, защото ни разширява нашата представа.

Ванката от Офис Масажи Relaxea показа акупресурни точки, с които човек може да се изчисти от стреса и главоболието.

Областта, в която аз ще работя в следващите месеци е да започна да делегирам все повече. Оказва се, че отнема изключително много време да направиш нещо велико сам.

Жовотът ни предоставя уроци всеки ден, ако само внимаваме доста нещата ще научим. Защо да не си ги споделяме тези уроци и да си направим живота по-лесен? От това можем само да спечелим. Тези срещи са доста полезни и обогатяващи.

Джим Рон беше казал:

Ние сме средно аритметичното на 5-те човека, с които най-много общуваме.

Ако се интересуваш от личностно развитие и/или бизнес и искаш да намериш нови приятели заповядай на следващото ни събиране през януари 2020.