Скоро мина св. Валентин и Трифон зарезан. Хората се опитваха да покажат любовта си един към друг, но колко от хората показват любовта към самите себе си?
Това може да се перефразира, като грижиш ли се за себе си, уважаваш ли себе си (без чашката в ръка :) разбира са)
Защо е важно човек да се обича?
защото колкото и странно да звучи ние сме и ще бъдем цял живот във връзка със себе си. Всеки имам вътрешни конфликти, страхове и съмнения.
Само ние самите знаем или имаме потенциала да разберем от какво точно имаме нужда във всеки един момент. Това изисква осъзнаване и човек да се опита да разбере себе си, защо прави едно или друго, и в същото време без да е критичен със себе си.
Далеч по-различно излъчване има човек, който обича и се грижи за себе си. Това се отразява в начина по който ходи, по който говори, как се облича, темите, които обсъжда или не обсъжда, начина на мислене и хората, с които са обгражда.
Грижейки се за себе си човек напълва своите енергийни резервоари и когато те се напълнят е готов да споделя хубавите емоции с другите и да осветява техния път, а не да се опитва да отнеме надеждата и светлинката на другите, само за да зареди себе си.
Какво значи да се обичаш или да държиш на себе си или да се грижиш за себе си?
Това означава да правиш неща, които са добре за теб (без не вредят на другите).
В тази статия имам предвид едно хубаво здравословно количество любов и грижа към себе си, а не някакъв гаден егоизъм, при който човек иска само да взема и никога да дава или не се интересува от мненията и желанията на другите.
Да се обичаш означава да ти е приятно в твоята “кожа” и в твоята собствена компания, да се чувстваш пълен и цял.
В различните моменти човек има нужда от различна неща – това може да бъде сън, спорт, хубав филм, да се обади на близък човек, да почете статия от На Върха :)
Дай си това, от което имаш нужда точно сега
(стига да е добро за теб в дългосрочен план)
Грижата за себе си включва и това как човек се подготвя за сезоните.
След есента задължително ще дойде зимата. От теб зависи дали ще имаш възможност тя да е по-лека или не.
Когато човек е подготвен, толкова по-добре може да посрещне възможностите, които идват към него.
По-добър утрешен ден
какво можеш да направиш днес, за да имаш по-добро утре?
колкото по-добра основа сложиш днес, толкова утре ще е по-добро и по-малко стресиращ би бил животът.
За ума
Развиваш ли се? Ставаш ли по-ценен в работата?
Това може да бъде поне една страница от книга, TEDx видео, слушане на 10 минути аудио книга или подкаст, научаване на 2-3 думи на чужд език/ден?
А за тялото?
Ползваш ли стълбите вместо асансьора?
разхождаш ли се или посягаш към цигарата, когато стане стресово?
Трябва си поне една идея да се приложи в полезно действие днес, което да подобри нивото за утрешния ден.
Любов към себе си е и финансовата дисциплина – как разпределя човек парите си и за какво ги харчи. Инвестира ли ги в знания, в качествена храна или просто харчи, за да се почувства по-добре.
Границите
Да обичаш себе си също значи да имаш солидни граници, които отстояваш. Те определят с какви хора човек си общува и какво поведение толерира. Това, което толерираш, това ще продължава да го бъде.
Време за себе си
Понякога си е нужно човек да изключи изцяло от външния свят и да си пусне любим сериал или да почете от любима книжка.
Ако моментът не е подходящ не е нужно да приема дадено обаждане на секундата, особено ако моментът е креативен.
Поне в 95% от случаите нещата не са толкова спешни и мога да изчакат час-два.
Снимка от: CCO / Shariful / WordPress Photo Directory / номер: 32563cb7b4
При теб как се изразява грижата за теб самия/самата? Сподели, като коментар.
Светослав Маринов
Latest posts by Светослав Маринов (see all)
- Как да запомняме хора и имена от бизнес събития - 16.11.2023
- Как да се обичаш според Луиз Хей - 06.05.2023
- Как да намалиш пристрастеността си към социалните мрежи - 28.04.2023