Социалните мрежи са направени така, че да карат хората да се пристрастяват към тях. Всеки има такава пристратестност в малка или в голяма форма, независимо дали си го признава или не.
Причината е защото ако дадена платформа няма протребители и/или ако голяма част от тях не са активни, то тя няма да може да съществува като бизнес.
Защо хора ползват социалните мрежи?
- Навик или скука
- За да избягат от реалността
- За да се разсеят и да не трябва да взимат (рискови) решения
- За да видят нещо ново и това да накара тялото да произведе допамин (невротрансмитер, който влияе на мотивация, сън, настроение и др.)
Когато дадено действие се повтори много пъти, то става навик.
Като пример – когато някой чуе звук от съобщение, дори и от друг телефон си проверява своите съобщения.
Изиксва усилия и внимание човек да отложи проверката на тези съобщения.
Защо е необходимо човек да направи усилие, за да намали или ограничи влиянието на социалните мрежи?
Защото в един момент човек става роб на тях и губи време, което може да използва за личностно развитие и да подобри качеството си на живот. Колкото повече умения има човек, толкова повече възможности ще вижда и ще получава по-добри доходи, които ще му/й позволят да води по-качествен живот и качествена храна.
Телефоните и социалните мрежи са инструменти и трябва да ни служат на нас, за да поддържаме приятелства, да създавме нови такива, да развиваме своите умения и развиваме бизнеса си.
Решение за намаляване пристрастяването от социалните мрежи
Слагане на телефона на въбрация
Преди няколко месеца видях една публикация във фейстбук, в която част от стъпките за социално медиен детокс беше точно това. Човек да държи телефона си на вибрация.
Разбира се, нямам предвид тотално изключване от социалните мрежи и да си хвърли телефона в някой шкаф.
… освен ако този човек не е тотален и само жив борсук, ще има нужда от социален контакт, дори и да е виртуален.
Точно за това в тази статия имам предвид намаляване, а не изцяло спиране използването на социалните мрежи.
От време на време изпробвам дадена идея, за да видя дали ще работи за мен и как да я променя, че да ми е полезна.
Сложих телефона си на вибрация и в началото е много странно, но след 2-4 седмици забелязах, че стреса започна да намалява, започнах да имам доста по-добра концентрация и когато има някакво известие започна да не ми влияе толкова. Доста по-лесно ми се получаваха работните сесии (помодоро) и имах въжможност да отделям по повече непрекъснато време на задачите си.
Идеята е телефона/компютъра и социалните мрежи да ни служат на нас, а не обратното.
Още една гледна точка беше споделил Gary Vee – далеч по-добре е да създаваш съдържание, отколкото само да го консумираш.
Ако има какво да добавиш, направи го в коментар.
Снимка: Azat Satlykov (@fingerling) unsplash, Картинка: XgHZzKdgVKc
Светослав Маринов
Latest posts by Светослав Маринов (see all)
- Как да запомняме хора и имена от бизнес събития - 16.11.2023
- Как да се обичаш според Луиз Хей - 06.05.2023
- Как да намалиш пристрастеността си към социалните мрежи - 28.04.2023