Релаксиращ човек в хамак

Бърз релаксиращ метод против стрес и за концентрация

Бърз релаксиращ метод против стрес и за концентрация

В днешно време е много важно всеки да може да намалява стреса.
В повечето случаи стресът не е живото застращаващ, но ако човек е изложен продължително време на него и нищо не прави по въпроса това ще афектира имунната система и здравето.
Най-лесно е човек да зацикли в емоциите и да влезе в ролята на жертва и да се самосъжалява и оплаква, но така стои на едно място и обикновено положението се влошава.

По-добрия вариант е да да се изпробват различни техники за релаксиране, които са полезни.
След това да се помисли за възможни решения за проблема, който реално предизвиква стреса.
Тотално съм против алкохол и други “решения”, които временно разсейват, но и могат да създадат друга зависимост.

Изпробвайте следната техника и споделете, дали работи за вас.

Снимка от Jeremy Bishop (@jeremybishop) в unsplash

The following two tabs change content below.
Програмист / предприемач. Интересува се от личностно и професионално развитие. Обича да се разхожда, планира, да танцува салса и други танци. Когато си почива създава интернет продукти (предимно базирани на WordPress). https://orbisius.com & https://qSandbox.com

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Please, enter user/email:
Please, enter user/email:

© Всички права запазени. 2015 - 2022 | Политика относно бисквитките | Политика за поверителност