Бърз релаксиращ метод против стрес и за концентрация
В днешно време е много важно всеки да може да намалява стреса.
В повечето случаи стресът не е живото застращаващ, но ако човек е изложен продължително време на него и нищо не прави по въпроса това ще афектира имунната система и здравето.
Най-лесно е човек да зацикли в емоциите и да влезе в ролята на жертва и да се самосъжалява и оплаква, но така стои на едно място и обикновено положението се влошава.
По-добрия вариант е да да се изпробват различни техники за релаксиране, които са полезни.
След това да се помисли за възможни решения за проблема, който реално предизвиква стреса.
Тотално съм против алкохол и други “решения”, които временно разсейват, но и могат да създадат друга зависимост.
Изпробвайте следната техника и споделете, дали работи за вас.
Снимка от Jeremy Bishop (@jeremybishop) в unsplash
Светослав Маринов
Latest posts by Светослав Маринов (see all)
- Как да запомняме хора и имена от бизнес събития - 16.11.2023
- Как да се обичаш според Луиз Хей - 06.05.2023
- Как да намалиш пристрастеността си към социалните мрежи - 28.04.2023