Бърз релаксиращ метод против стрес и за концентрация
В днешно време е много важно всеки да може да намалява стреса.
В повечето случаи стресът не е живото застращаващ, но ако човек е изложен продължително време на него и нищо не прави по въпроса това ще афектира имунната система и здравето.
Най-лесно е човек да зацикли в емоциите и да влезе в ролята на жертва и да се самосъжалява и оплаква, но така стои на едно място и обикновено положението се влошава.
По-добрия вариант е да да се изпробват различни техники за релаксиране, които са полезни.
След това да се помисли за възможни решения за проблема, който реално предизвиква стреса.
Тотално съм против алкохол и други “решения”, които временно разсейват, но и могат да създадат друга зависимост.
Изпробвайте следната техника и споделете, дали работи за вас.
Снимка от Jeremy Bishop (@jeremybishop) в unsplash
Светослав Маринов
Latest posts by Светослав Маринов (see all)
- Отказваш ли си прекалено рано? - 07.03.2023
- Обичаш ли се - 06.03.2023
- Влакчето на решенията - 20.02.2023